Skidgymnasier & utveckling
Så fungerar testerna
Lär dig vad testerna mäter, hur de går till och varför resultat bara ska jämföras när metod och förutsättningar är likvärdiga.
Välj test
VO₂max
Vad mäts?
Absolut värde i liter per minut och relativt värde i milliliter per kilogram och minut.
Så går det till
- • Standardiserad uppvärmning
- • Stegvis ökad belastning med andningsmask
- • Analys av utandningsluft, puls och upplevd ansträngning
Så kan det användas
- • Följa aerob kapacitet över tid
- • Komplettera träningsplanering med ett objektivt mått
Begränsningar
- • Resultatet påverkas av testprotokoll, dagsform och utrustning
- • Värden från olika protokoll är inte alltid direkt jämförbara
Gör test i Sverige
Verifierade svenska anläggningar där du kan boka fysiologiska tester. Priser visas bara när anläggningen själv har publicerat dem.
Torsby Testcenter
Torsby, Värmland
Skidspecifika fysiologiska tester vid Torsby Skidtunnel & Sportcenter.
Nationellt vintersportcentrum
Östersund, Jämtland
Mittuniversitetets testmiljö för elit och motionär med skidspecifik utrustning.
Laktattröskel + VO₂max2 635 kr
Rullskidpaket4 923 kr
Bosön
Lidingö, Stockholm
Riksidrottsförbundets utvecklingscentrum med uthållighets- och maxkapacitetstester.
Malmö Idrottsakademi
Malmö, Skåne
Idrottsfysiologiska tester vid Atleticum i samarbete med klinisk fysiologi.
Aktivitus Stockholm
Stockholm, Stockholm
Tester för motionärer och elitaktiva på bland annat löpband, SkiErg och testcykel.
Aktivitus Göteborg
Göteborg, Västergötland
Tester för motionärer och elitaktiva på bland annat löpband, SkiErg och testcykel.
Aktivitus Malmö
Malmö, Skåne
Tester för motionärer och elitaktiva på bland annat löpband, SkiErg och testcykel.
Viktigt för ungdomar
Tester ska vara frivilliga, åldersanpassade och genomföras av kompetent personal. Kroppssammansättning ska aldrig användas för prestationsranking. Vid symtom eller medicinska frågor ska vårdpersonal bedöma situationen.